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五音疗法--致32班学友

老邓的观照 2021-04-04 13:34:39


 

献给32班学友,祝各位健康快乐!

上面乐曲听了吗? 好,正式开始。。。

“百病生于气,止于乐”,音乐可舒情养神、静心疗病。

中国古代的音乐只有五音:角、徵、宫、商、羽。类似现在简谱中的1、2、3、5、6。五个音阶分别赋予了五行的属性。

五行--金 木 水 火 土

五脏--肺 肝 肾 心 脾

五音--商 角 羽 徵 宫

五窍--鼻 目 耳 舌 口

"当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时,就会产生生理共振、共鸣。"

"用乐如用药。"音乐也有归经、升降浮沉、寒热温凉,具有中草药的各种特性。



肝--角音,相当于简谱中的"3"。

角调式乐曲:有大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,有"木"之特性,可入肝。

最佳曲目:《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达,这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。

最佳欣赏时间:19:00-23:00。这是一天中阴气最重的时间,一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡、正常。

《胡笳十八拍》欣赏



心--徵音,相当于简谱中的"5"。

徵调式乐曲:热烈欢快,活泼轻松,构成层次分明,性情欢畅的气氛,具有"火"之特性,可入心。

最佳曲目:《紫竹调》。心气需要平和,这首曲子中,运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。


最佳欣赏时间:21:00-23:00。中医最讲究睡子午觉,所以一定要在子时之前就要让心气平和下来,过早过晚听都不太合适。

《紫竹调》欣赏



脾-- 宫音,相当于简谱中的"1"。

宫调式乐曲风格悠扬沉静,淳厚庄重,有如"土"般宽厚结实,可入脾。

最佳曲目:《十面埋伏》。脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。

最佳欣赏时间:在进餐时,以及餐后一小时内欣赏,效果比较好。

《十面埋伏》欣赏




肺--商音,相当于简谱中的"2"。

商调式乐曲风格高亢悲壮,铿锵雄伟,具有"金"之特性,可入肺。

最佳曲目:《阳春白雪》。肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳欣赏时间:15:00-19:00。太阳在这个时间段里开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。

《阳春白雪》欣赏



肾--羽音,相当于简谱中的"6"。

羽调式乐曲:风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有"水"之特性,可入肾。

最佳曲目:《梅花三弄》。肾气需要蕴藏,这首曲子中舒缓合宜的五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢,神清气爽,倍感轻松。

最佳欣赏时间:7:00-11:00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程,人和大自然是相互影响的,在这个时间段,太阳在逐渐高升,体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召,如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。

《梅花三弄》欣赏


 

附:音乐处方

若想催眠:请听《平湖秋月》、舒曼的《梦幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》;

解抑郁:请听《喜洋洋》、《江南好》;

想除悲怆:请听海顿的《创世纪》、柴可夫斯基的《第六交响曲d小调——悲怆》、贝多芬的《第五交响c 小调——命运》;

振作精神:请听《金蛇狂舞》、《步步高》;

若去烦燥:请听《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鸟语》;

促进食欲:请听《花好月圆》、《青春舞曲》;

为降血压:请听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》。

(海口夜景@滨海路万绿园--2018年3月)